Pavimento pélvico: os sinais que o teu corpo te está a dar
Perdas urinárias, pressão pélvica, dor, diástase ou dúvidas sobre a recuperação após o parto? Criámos um guia simples para te ajudar a perceber o que observar e quando pode fazer sentido procurar acompanhamento.
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Alguma destas situações te é familiar?
- Perdas de urina ao tossir, espirrar, rir ou fazer exercício.
- Sensação de peso, pressão ou desconforto na zona pélvica.
- Dor ou desconforto nas relações ou no dia a dia.
- Dúvidas sobre como preparar o pavimento pélvico para o parto.
- Dúvidas sobre diástase abdominal.
- Sensação de que “já passou tempo suficiente” depois do parto, mas o corpo ainda não se sente recuperado.
Estes sinais podem ter diferentes causas. O objetivo deste guia não é diagnosticar, mas ajudar-te a perceber melhor o que estás a sentir e quais os próximos passos possíveis.
O que vais encontrar no guia
- O que é o pavimento pélvico e porque é importante.
- Sinais e sintomas que vale a pena observar.
- O que muda durante a gravidez.
- Como pensar a preparação para o parto.
- O que observar no pós-parto.
- Cicatriz, diástase e recuperação abdominal.
- Quando pode fazer sentido realizar uma avaliação especializada.
Para quem é este guia?
Para ti, se estás grávida, se acabaste de ser mãe ou se tens sintomas e dúvidas relacionadas com o pavimento pélvico — mesmo que nunca tenhas feito uma avaliação.
Porque criámos este guia
No TEU Centro acompanhamos a mulher de forma integrada, respeitando a fase em que está e aquilo que o seu corpo precisa. Este ebook nasce para tornar a informação mais simples e ajudar-te a chegar ao acompanhamento certo no momento certo.
Começa por conhecer melhor o teu corpo
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