Na gravidez e com dúvidas sobre o que podes comer?
Precisas de receitas? Não és imune à toxoplasmose? Enjoos. Alimentos que de repente parecem proibidos. Criámos um guia gratuito para te ajudar a atravessar as primeiras 24 semanas com mais informação e menos dúvidas.
- O que deves ter em atenção com a toxoplasmose
- 3 estratégias práticas para os enjoos
- Receitas simples para esta fase
- Quando faz sentido pedir ajuda
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eBookGrátisNão precisas de passar a gravidez a questionar cada refeição
O objetivo deste guia não é dar-te uma lista de proibições. É ajudar-te a perceber os cuidados que realmente importam, dar-te soluções para os dias de enjoos e mostrar-te quando o acompanhamento profissional pode fazer diferença.
São 20 páginas com 3 cuidados essenciais para a toxoplasmose, 3 estratégias para os dias de enjoos, 6 receitas simples e indicações sobre quando pode fazer sentido pedir ajuda.
O acompanhamento nesta fase
Não tens de saber à partida qual é o serviço certo. Conta-nos em que semana estás e qual é a tua principal dúvida.
Para dúvidas sobre alimentação, segurança alimentar, enjoos e organização das refeições.
Saber maisMedicina Tradicional ChinesaPode ser considerada como abordagem complementar em alguns sintomas, após avaliação individual.
Saber maisPilates ClínicoMovimento acompanhado e adaptado à fase da gravidez e à avaliação individual.
Saber maisEstás entre as 0 e as 24 semanas? Este guia é para ti.
Quero receber o ebookEste guia é informativo e não substitui a vigilância da gravidez nem a orientação individual da equipa de saúde que te acompanha.