Blog Gravidez
Dor lombar, Pilates adaptado, preparação para o parto, pavimento pélvico, nutrição e sono — artigos para viveres a gravidez com mais informação e menos ansiedade.
Esta categoria reúne conteúdo sobre o corpo e o bem-estar durante a gravidez: dores comuns, movimento seguro, preparação para o parto, alimentação e sono. É complemento — nunca substituto — da vigilância obstétrica.
Temas principais
Dor lombar e pélvica
Porque acontecem e o que pode ajudar a aliviar o desconforto.
Pilates na gravidez
O que é seguro, o que muda a cada trimestre e como o movimento adaptado pode ajudar.
Preparação para o parto
O que esperar, como o corpo se prepara e o papel do curso de preparação.
Pavimento pélvico
Quando treinar, quando relaxar e porque a avaliação individual importa.
Nutrição na gravidez
O que muda nas necessidades nutricionais, em articulação com o obstetra.
Sono na gravidez
Porque é tão difícil dormir bem e o que pode ajudar a melhorar o descanso.
Artigos em preparação
Se algum tema te tocou, não tens de adivinhar sozinha
Marca uma avaliação ou fala connosco. Às vezes o primeiro passo é só perceber qual é o serviço certo.