Ter alta médica não significa que tenhas de recuperar sozinha.
Apoio Pós-Parto em Alfragide
Acompanhamento individualizado para o teu corpo, as tuas emoções e as tuas dúvidas nesta fase.
O Apoio Pós-Parto ajuda mães, nas semanas e meses depois do parto, a serem acompanhadas de forma integrada — recuperação física, amamentação, sono, nutrição e apoio emocional — em vez de terem de procurar cada resposta em sítios diferentes. Tudo começa com uma avaliação individual.
O pós-parto não acaba na consulta das 6 semanas
A consulta das 6 semanas é um marco médico importante — mas não é o fim da recuperação. O corpo continua a mudar, o sono continua a faltar, as emoções continuam a reorganizar-se. No TEU Centro entendemos o pós-parto como uma fase em si, e trabalhamos contigo, ao teu ritmo, com uma equipa que olha para o teu corpo, as tuas emoções e a tua rotina familiar como partes do mesmo cuidado.
O que pode incluir o Apoio Pós-Parto
Recuperação física
Avaliação do corpo depois do parto, com encaminhamento para fisioterapia pélvica quando indicado.
Amamentação
Apoio inicial e encaminhamento para consulta dedicada quando necessário.
Sono
Orientação sobre rotinas mais realistas para ti e para o bebé, sem promessas de soluções mágicas.
Nutrição
Apoio alimentar para energia e recuperação, adaptado à amamentação quando aplicável.
Apoio emocional
Espaço de escuta sobre a adaptação à maternidade, exaustão e mudanças emocionais.
Organização familiar
Orientação prática para a rotina da casa e da família nesta fase de adaptação.
Dúvidas sobre o bebé
Espaço para questões do dia a dia, com encaminhamento para pediatria quando necessário.
Sinais de alerta no pós-parto
A maioria das mudanças no pós-parto é esperada e pode ser acompanhada com calma. Mas há sinais que exigem avaliação médica urgente:
- •Hemorragia intensa ou que aumenta em vez de diminuir
- •Febre
- •Dor súbita e intensa (abdominal, na cicatriz ou noutra zona)
- •Dor ou inchaço numa perna, sobretudo com calor local
- •Falta de ar ou dor no peito
- •Alterações neurológicas (visão turva, confusão, dor de cabeça muito intensa)
- •Pensamentos de te magoares a ti própria ou ao bebé
Se sentires algum destes sinais, procura apoio médico imediatamente — o teu médico, a maternidade ou os serviços de urgência. O acompanhamento no TEU Centro não substitui este tipo de avaliação urgente.
Não sabes por onde começar?
Não sabes se precisas de apoio pós-parto, de amamentação, de fisioterapia pélvica ou de outra coisa? Explica-nos o que estás a sentir e ajudamos-te a perceber o primeiro passo.
Não precisas de atravessar o pós-parto sozinha
Marca a tua avaliação de Apoio Pós-Parto ou fala primeiro connosco para perceberes como podemos ajudar.